Тел/факс: 8 (81153) 5-24-39
Моб.тел: 8 (911) 893-93-91
E-mail: hotelharmony@mail.ru
г. Великие Луки, ул. Фурманова, 65

Лучшие способы расслабления после рабочего дня

У кого-то рабочий процесс связан с активной физической деятельностью, а кто-то наоборот, практически не выходит из душного офиса, однако как тем, так и другим просто необходим полноценный отдых после тяжелого трудового дня. Как же максимально расслабиться и отдохнуть за один короткий вечер?

Одним из лучших способов расслабления и релаксации является массаж. По словам специалистов, стрессовые ситуации, а также переутомление вызывают напряжение в мышцах. Как правило, речь идет о зажиме в воротниковой зоне (области шеи и затылка), а также плечевого и поясничного отдела. Все эти зоны можно хорошенько проработать в рамках классического массажа. Мужской эротический массаж выполняют в положении лежа, а массажист воздействует на определенные зоны, избегая области позвоночника.

Для любительниц высоких каблуков лучшим отдыхом после тяжелого дня может стать массаж стоп. Он прекрасно расслабляет, улучшает кровообращение в ногах, что повышает общий тонус и настроение!

Другой не менее действенный способ расслабиться и уйти от стресса - это медитация. Вопреки сложившемуся мнению, для этого ненужно искусно владеть медитативными практиками, достаточно сесть поудобнее, положить руки на колени, откинуть голову назад и представить себе большой чемодан, в который вы складываете все свои неприятности, тревоги и разочарования. Затем мысленно чемодан нужно закрыть и отправить в далекое путешествие без обратного адреса. По словам специалистов, такой простой способ расслабиться позволяет легко уйти от проблем и пережить любую стрессовую ситуацию.Попробуйте сами массаж в Самаре.

Многие привыкли снимать стресс с помощью алкоголя, однако такая привычка уже в скором времени даст о себе знать! Частое употребление алкоголя провоцирует процессы преждевременного старения, что совсем не к лицу молодой женщине! Поэтому бокал вина или мартини можно с успехом заменить на ароматный травяной чай, который необходимо пить небольшими глотками в тишине и покое.

Помимо расслабляющего и слабого успокоительного эффекта, травяные чаи можно использовать и как ароматерапию. Ромашка, липа, мята, чабрец - это именно те травы, которые способны поддержать душевное равновесие и хорошенько расслабиться после тяжелого трудового дня.

В поддержку положительного воздействия ароматерапии можно сделать себе расслабляющую ванну с морской солью и эфирными маслами, которая также прекрасно избавляет от стресса и дает ощущение полного релакса.

И наконец, чтение! Любимая книга, покой и тишина могут сделать невозможное, а если еще и лечь спать не позже 22.00, то на утро вы почувствуете прилив жизненных сил и энергии, которых порой так не хватает!

 

© "Гармония Плюc" г. Великие Луки, Псковская область

Cоздание сайта Секрет Рекламы